ЗЛОВЕЩИЙ ПРОДУКТ РАЗРУШАЕТ МОЗГ И УБИВАЕТ ПАМЯТЬ! ОГРАНИЧЬ ЕГО УПОТРЕБЛЕНИЕ, НЕ ЗАТЯГИВАЙ.

  • 30 марта 2018
  • 2959
logo

Я очень люблю сладкое, и мне сложно отказаться от употребления сладких продуктов. Не раз у меня возникал вопрос — почему это желание съесть что-то сладенькое возникает внезапно? И почему съесть сладость хочется немедленно?

Ответы пришли сами собой — в прошлом году во время Великого поста я полностью отказался от употребления сахара. Теперь я знаю, что сахарная наркомания — не выдумки…

Вред сахара
Сахар — природная награда организму. В неврологии вся еда считается естественной наградой организму. Чтобы выжить, древний человек нуждался в еде, сексе и комфортной среде обитания. Потому возник механизм, благодаря которому удовлетворение естественных потребностей стало доставлять человеку удовольствие.

Если приятно — это хочется повторять еще и еще. Человечество эволюционировало, но механизмы удовольствий не изменились — мозг работает по принципам, которые способствуют выживанию в жестоком мире.

Как думаешь, почему ты тянешься за еще одним кусочком шоколадного торта? Да, это очень вкусно, но если бы не хитрый мозг, у тебя бы не было желания отведать десерта еще — тело уже наелось. Поедание торта доставило тебе массу приятных впечатлений, в мозгу выработался гормон удовольствия — дофамин, и он посылает сигналы прямиком в кору головного мозга: нужно больше сладкого, это хорошо.

Вот такая примитивная схема, но как замечательно она работает! Мозг запоминает продукты, которые вызвали у тебя самые приятные ощущения и заставляет тебя выбирать такие же. Увы, полезная еда и вкусная еда — не всегда одно и то же.

Десять лет назад было подсчитано, что средний американец употребляет около 22 чайных ложек сахара в день. Это целых 350 дополнительных калорий! Не удивляйся такой статистике: подсчитан не только чистый сахар, который добавляется в чашку чая или кофе.

Современный мир уже не может обойтись без постоянного добавления сахара в разные продукты питания — для усиления вкуса и увеличения срока хранения еды. Ты можешь даже не догадываться о высоком содержании сахара в определенном продукте, но он там будет присутствовать. Этот дополнительный сахар очень коварен — он вызывает привыкание и зависимость, сравнимую с наркотической.

Никотин, кокаин и героин — родные братья сахара. Сахар так же вызывает толерантность, как опасные наркотики, — тебе всегда хочется увеличить дозу сладкого для того, чтобы достичь желаемого эффекта.

Что случилось со мной, когда я перестал есть сахар? Мне пришлось пережить ужасную ломку, я почувствовал себя зависимым человеком. Мне было реально плохо, я стал раздражительным, импульсивным, мои мысли сводились к тому, что нужно достать сладкое.

Мозг голодал и бил тревогу — мне хотелось есть больше еды, чем обычно, чтобы компенсировать отсутствие сахара в рационе. Меня изводила жажда, я вел себя не так, как обычно. То, что происходило с моим организмом, заставило меня задуматься всерьез. Как избавиться от толерантности к сахару? Зачем мне это нужно?

Через месяц мои вкусовые ощущения изменились, я стал чувствовать вкусы разных продуктов более полно. Когда я попробовал шоколадку после длительного перерыва, мне показалось, что это — невыносимо сладко.

Мое здоровье улучшилось, я похудел, пищеварительная система стала отлично работать. На своем примере я убедился в том, что лучше вовремя опомниться и прекратить действия, которые вредят организму.

Лишний вес, проблемы с работой внутренних органов, преждевременное старение, диабет — всё это губительные последствия передозировки сахара. Попробуй поэкспериментировать со своим питанием — откажись от сахара на некоторое время. Месяца тебе хватит, чтобы осознать всю серьезность власти сахара над тобой.

Задумайся о сахарной наркомании, пока не поздно. Не позволь сахару испортить твое здоровье!

Источник

Загрузка...
Фермер обнаружил $600 миллионов, закопанных на его участке. Угадайте, кому они принадлежали!?
Фермер обнаружил $600 миллионов, закопанных на его участке. Угадайте, кому они принадлежали!?
Китайская полиция носит такие очки, чтобы распознавать лица туристов! Вот что надо знать
Китайская полиция носит такие очки, чтобы распознавать лица туристов! Вот что надо знать
НА ЭТОМ ФОТО 6 СОЛДАТ. СЛАБО НАЙТИ ИХ ВСЕХ?
НА ЭТОМ ФОТО 6 СОЛДАТ. СЛАБО НАЙТИ ИХ ВСЕХ?
29-летняя американка изобрела новую профессию и теперь зарабатывает 60 $ в час.
29-летняя американка изобрела новую профессию и теперь зарабатывает 60 $ в час.
Если вы заметили на улице такие пятна на теле ребенка, бегите к врачу!
Если вы заметили на улице такие пятна на теле ребенка, бегите к врачу!
Пытаясь покончить жизнь самоубийством, этот парень прыгнул в вольер со львами!
Пытаясь покончить жизнь самоубийством, этот парень прыгнул в вольер со львами!
АУРОВИЛЬ: ГОРОД, В КОТОРОМ НЕТ ПОЛИТИКИ, РЕЛИГИИ И НАЦИОНАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ
АУРОВИЛЬ: ГОРОД, В КОТОРОМ НЕТ ПОЛИТИКИ, РЕЛИГИИ И НАЦИОНАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ
ТЫ УПАДЕШЬ СО СТУЛА, КОГДА УЗНАЕШЬ, КАК ВЫГЛЯДИТ ДОМ МИЛЛИАРДЕРА МАРКА ЦУКЕРБЕРГА!
ТЫ УПАДЕШЬ СО СТУЛА, КОГДА УЗНАЕШЬ, КАК ВЫГЛЯДИТ ДОМ МИЛЛИАРДЕРА МАРКА ЦУКЕРБЕРГА!
Эти фотографии шокируют… Но их значение способно спасти твою жизнь!
Эти фотографии шокируют… Но их значение способно спасти твою жизнь!
Предсмертная исповедь тети оказалось семейной реликвией, стоящей миллионы
Предсмертная исповедь тети оказалось семейной реликвией, стоящей миллионы
10 небольших секретов, облегчающих жизнь человека
10 небольших секретов, облегчающих жизнь человека
Люди восхищаются необычными глазами девочки, но не знают страшной правды
Люди восхищаются необычными глазами девочки, но не знают страшной правды
Мамы, будьте бдительны на детских площадках! Я в шоке! (Читать обязательно!)
Мамы, будьте бдительны на детских площадках! Я в шоке! (Читать обязательно!)
Просматривая любимую передачу, она заметила бугорок на шее ведущего. Дальше произошло невероятное!
Просматривая любимую передачу, она заметила бугорок на шее ведущего. Дальше произошло невероятное!
Она полyчила подаpок с настоятельной пpосьбой не открывать его. Но любoпытство взяло верx…
Она полyчила подаpок с настоятельной пpосьбой не открывать его. Но любoпытство взяло верx…
15 Заблуждений, В Которые Мы, Как Ни Странно, Продолжаем Упорно Верить.
15 Заблуждений, В Которые Мы, Как Ни Странно, Продолжаем Упорно Верить.
3-летний мальчик сидел на ступеньках эскалатора. От произошедшего потом берет озноб…
3-летний мальчик сидел на ступеньках эскалатора. От произошедшего потом берет озноб…
Ни в коем случае не покупайте сыр, если увидите такую надпись на упаковке!
Ни в коем случае не покупайте сыр, если увидите такую надпись на упаковке!
Осторожно: самая опасная игрушка, которая делает детей инвалидами!
Осторожно: самая опасная игрушка, которая делает детей инвалидами!
Фотограф снимал, как его девyшка рожаeт в домашних yсловиях. Поcледние кaдры просто шокируют
Фотограф снимал, как его девyшка рожаeт в домашних yсловиях. Поcледние кaдры просто шокируют
Бритни Спирс с трудом влезла в концертный наряд и опозорилась перед фанатами
Бритни Спирс с трудом влезла в концертный наряд и опозорилась перед фанатами
Одинокий миллионер решил жениться. Такое не увидишь даже в «Холостяке»!
Одинокий миллионер решил жениться. Такое не увидишь даже в «Холостяке»!
7 девушек с самой большой грудью. При встрече им мало кто смотрит в глаза.
7 девушек с самой большой грудью. При встрече им мало кто смотрит в глаза.
Девушки, вы же девушки!
Девушки, вы же девушки!
При виде внуков Никиты Михалкова можно потерять дар речи. Девушки, держите себя в руках!
При виде внуков Никиты Михалкова можно потерять дар речи. Девушки, держите себя в руках!
Эта ведущая прогноза погоды взбудоражила весь мир. Видел бы ты ее фото в нерабочее время…
Эта ведущая прогноза погоды взбудоражила весь мир. Видел бы ты ее фото в нерабочее время…
Кажется, на девушках соблазнительные купальники. Подойди ближе и узнай, что скрывается под одеждой…
Кажется, на девушках соблазнительные купальники. Подойди ближе и узнай, что скрывается под одеждой…
Боярская надела на серьезное мероприятие платье с прозрачным верхом и без нижнего белья
Боярская надела на серьезное мероприятие платье с прозрачным верхом и без нижнего белья
Прославившаяся «зимними ресницами» россиянка, показала Якутское лето
Прославившаяся «зимними ресницами» россиянка, показала Якутское лето
Валерия Лукьянова, известная в народе как кукла Барби, показала себя без макияжа и Фотошопа
Валерия Лукьянова, известная в народе как кукла Барби, показала себя без макияжа и Фотошопа
МУЖЧИНА НАШЕЛ В ЛЕСУ НЕБОЛЬШУЮ САМОДЕЛЬНУЮ ПАЛАТКУ. ТО, ЧТО БЫЛО ВНУТРИ, НЕ ПОДДАЕТСЯ ОПИСАНИЮ.
МУЖЧИНА НАШЕЛ В ЛЕСУ НЕБОЛЬШУЮ САМОДЕЛЬНУЮ ПАЛАТКУ. ТО, ЧТО БЫЛО ВНУТРИ, НЕ ПОДДАЕТСЯ ОПИСАНИЮ.
Платье, сшитое на заказ, чуть не превратило выпуск девушки в катастрофу!
Платье, сшитое на заказ, чуть не превратило выпуск девушки в катастрофу!
Каннибалы среди нас. Можно ли распознать человека, который хочет вас съесть?
Каннибалы среди нас. Можно ли распознать человека, который хочет вас съесть?
Что на самом деле скрывает обертка шоколадки «Аленка»? Удивительный трюк!
Что на самом деле скрывает обертка шоколадки «Аленка»? Удивительный трюк!
В течение 38 лет она хранила это фото как сокровище. Причина вызывает благоговейный трепет!
В течение 38 лет она хранила это фото как сокровище. Причина вызывает благоговейный трепет!
Отец покинул семью, увидев лицо новорожденной дочери. Но когда она выросла, случилось чудо!
Отец покинул семью, увидев лицо новорожденной дочери. Но когда она выросла, случилось чудо!
Эту семью донимал постоянный шорох в стенах. Когда специалист продырявил потолок, ахнули все!
Эту семью донимал постоянный шорох в стенах. Когда специалист продырявил потолок, ахнули все!
12 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ МОЛОДЫЕ ЖЕНЩИНЫ ВЫБИРАЮТ МУЖЧИН ПОСТАРШЕ
12 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ МОЛОДЫЕ ЖЕНЩИНЫ ВЫБИРАЮТ МУЖЧИН ПОСТАРШЕ
СЕМЬЯ ПРОСТО ХОТЕЛА ПРОВЕРИТЬ СЧЁТЧИК ВОДЫ И НАШЛА ЭТУ УЖАСАЮЩУЮ ШТУКУ!
СЕМЬЯ ПРОСТО ХОТЕЛА ПРОВЕРИТЬ СЧЁТЧИК ВОДЫ И НАШЛА ЭТУ УЖАСАЮЩУЮ ШТУКУ!
15 Человек, Трансформация Которых Поразит Любого
15 Человек, Трансформация Которых Поразит Любого
Почему ребенку нельзя сидеть в позе лягушки. БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!
Почему ребенку нельзя сидеть в позе лягушки. БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!
Родители вывезли больную дочь на озеро. Увидев в волнах эту тень, девочка потеряла дар речи!
Родители вывезли больную дочь на озеро. Увидев в волнах эту тень, девочка потеряла дар речи!
ЭТА ПАРА УСЫНОВИЛА МАЛЬЧИКА ИЗ УКРАИНЫ. ЧЕРЕЗ 7 ЛЕТ О НЁМ ОТКРЫЛАСЬ УЖАСАЮЩАЯ ПРАВДА
ЭТА ПАРА УСЫНОВИЛА МАЛЬЧИКА ИЗ УКРАИНЫ. ЧЕРЕЗ 7 ЛЕТ О НЁМ ОТКРЫЛАСЬ УЖАСАЮЩАЯ ПРАВДА
Не верю своим глазам! Вот как выглядели первые мужчины, ставшие женщинами.
Не верю своим глазам! Вот как выглядели первые мужчины, ставшие женщинами.
Мать выбросила малыша умирать на морозе. Но только взгляните, что сделала эта кошка!
Мать выбросила малыша умирать на морозе. Но только взгляните, что сделала эта кошка!
Он выпивал 1 литр пива каждый день в течение месяца. Вот какие изменения в его внешности произошли!
Он выпивал 1 литр пива каждый день в течение месяца. Вот какие изменения в его внешности произошли!
Этот природный феномен уносит сотни жизней в год, но о нем знают немногие!
Этот природный феномен уносит сотни жизней в год, но о нем знают немногие!
ВОТ НА КАКИЕ ЖЕРТВЫ ШЛИ ЖЕНЩИНЫ ПРОШЛОГО, ЧТОБЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ СТАНДАРТАМ КРАСОТЫ!
ВОТ НА КАКИЕ ЖЕРТВЫ ШЛИ ЖЕНЩИНЫ ПРОШЛОГО, ЧТОБЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ СТАНДАРТАМ КРАСОТЫ!
Ни один из 40 приглашенных не пришел к мальчику на День рождения. Поступок его бабушки поразил всех!
Ни один из 40 приглашенных не пришел к мальчику на День рождения. Поступок его бабушки поразил всех!
КОГДА ВРАЧ ВЫТЯНУЛ ЧТО-ТО ИЗ ЕЕ ДЕСНЫ, ОНА БЫЛА В ШОКЕ. МНОГИЕ ЕДЯТ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ…
КОГДА ВРАЧ ВЫТЯНУЛ ЧТО-ТО ИЗ ЕЕ ДЕСНЫ, ОНА БЫЛА В ШОКЕ. МНОГИЕ ЕДЯТ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ…
18 совершенно безумных тортиков, которые похожи на что угодно, только не на сладости (18 фото)
18 совершенно безумных тортиков, которые похожи на что угодно, только не на сладости (18 фото)
17 умопомрачительных панорамных снимков, которые вышли совершенно на новый уровень. Шедеврально!
17 умопомрачительных панорамных снимков, которые вышли совершенно на новый уровень. Шедеврально!
Такие фотографии могли быть сделаны только в России
Такие фотографии могли быть сделаны только в России
19 снимков о том, что «колхоз» в сознании не истребить.
19 снимков о том, что «колхоз» в сознании не истребить.
20 Фото, которые вы точно пропустили! Но они вас удивят
20 Фото, которые вы точно пропустили! Но они вас удивят
Готово, я починил! 25 самых убойных примеров порыва человеческой фантазии.
Готово, я починил! 25 самых убойных примеров порыва человеческой фантазии.
12 персонажей, которые попали в серьезную передрягу и без помощи не обойтись
12 персонажей, которые попали в серьезную передрягу и без помощи не обойтись
16 фото о том, что неудачи случаются, да еще какие
16 фото о том, что неудачи случаются, да еще какие
Как сделать крутую фотографию, просто обрезав её оригинал (10 фото)
Как сделать крутую фотографию, просто обрезав её оригинал (10 фото)
Они хотели красивую свадьбу, но что-то пошло не так… 18 фото, на которые даже смотреть стыдно
Они хотели красивую свадьбу, но что-то пошло не так… 18 фото, на которые даже смотреть стыдно